Les 13 meilleurs aliments Walmart à acheter dès maintenant, disent les diététistes

Faire du shopping chez Walmart offre d’énormes économies budgétaires, mais saviez-vous qu’ils proposent également des tonnes de produits sains ? Nous avons parlé à des experts diététistes agréés pour vous recommander exactement les produits que vous devriez acheter chez Walmart en ce moment. Lorsque nous avons classé ces meilleurs aliments Walmart, nous avons examiné les différentes options saines sur le marché. Certains de ces produits sont une bonne source de protéines, riches en fibres, ou offrent peut-être un moyen facile d’obtenir des fruits et des légumes. Nous étions sûrs d’inclure des articles que non seulement vous mais toute votre famille aimeriez aussi.

Que votre objectif soit la perte de poids, une meilleure santé globale ou quelque chose de plus spécifique, nous pensons que ces produits vous conviendront parfaitement. Dans l’ensemble, nous voulions vous proposer une liste complète des meilleurs aliments que vous pouvez acheter chez Walmart aujourd’hui. Que vous achetiez en ligne depuis leur application ou en magasin, vous allez adorer ces produits.

Alors, découvrons exactement quels produits les experts recommandent ! Ensuite, assurez-vous de vérifier 15 aliments de Trader Joe à stocker, selon les diététistes.

Gracieuseté de Walmart

Fresh Cravings propose une nouvelle gamme d’options de salsa, d’houmous et de salades chez Walmart. Nous avons récemment essayé leur salsa et avons adoré sa fraîcheur pour une collation l’après-midi ou un apéritif avant le dîner. Accompagnée de croustilles de tortilla ou arrosée de tacos ou de bols à burrito, vous trouverez cette salsa polyvalente et délicieuse dans la cuisine.

Gracieuseté de Walmart

Ithaca Lemon Dill Hummus est l’un des meilleurs produits que vous pouvez acheter chez Walmart en ce moment, car il est riche en fibres et constitue une collation super copieuse pour vous et la famille. Que vous décidiez de tremper des chips, des bâtonnets de carottes ou du céleri dans votre houmous, la saveur de citron se marie parfaitement avec tous.

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« J’adore ces Whisps Parmesan Cheese Chips lorsque vous avez envie d’une collation. Ils vous offrent le croquant salé d’une chips, mais sont faits avec 100 % de vrai fromage, ce qui signifie que vous pouvez satisfaire votre envie salée, mais aussi obtenir une bonne source de protéines et de matières grasses pour vous rassasier plus longtemps », déclare Marissa Meshulam, Dt.P.nutritionniste diététiste et fondatrice de MPM Nutrition.

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Kodiak Cake est sur la bonne voie pour créer des produits riches en protéines et en fibres dans une industrie qui ne fait pas toujours attention à ces ingrédients. Fabriqué avec un mélange unique de céréales et de fibres, le mélange Flapjack de Kodiak Cake est un grand favori. Avec la possibilité de le transformer en pancakes, gaufres ou même en muffins aux myrtilles, on adore cette marque. Avec 5 grammes de fibres par portion et 14 grammes de protéines, vous aurez du mal à trouver un mélange à crêpes supérieur sur le marché.

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Gracieuseté de Walmart

Ashley Petrie, RDN, LDN de Everyday Homemade partage l’un de ses achats Walmart préférés. « Les haricots noirs sont un aliment de base peu coûteux et pratique à stocker chez Walmart. Plein de fibres et de protéines végétales, l’ajout de haricots à vos repas est un excellent moyen d’étirer votre budget alimentaire. Associez-les à des tacos, des bols à burrito ou quesadillas pour un souper copieux, nutritif et rassasiant », dit-elle.

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Comparé au riz blanc, le riz brun contient la même quantité de glucides, mais plus de fibres pour plus de résistance après votre repas. Bri Bell, diététiste de Frugal Minimalist Kitchen est d’accord. « Delicious Kitchen Thai Brown Rice est une excellente trouvaille chez Walmart. Il contient toutes les fibres et tous les éléments nutritifs du riz brun à grains longs, mais il cuit plus de 15 minutes plus rapidement que le riz brun ordinaire. De plus, il a une subtile touche de jasmin qui rend tous les jours les repas sont un peu spéciaux », dit Bell.

Gracieuseté de Walmart

Les graines de lin sont une petite mais puissante centrale nutritionnelle que vous pouvez ajouter à de nombreuses recettes. Du gruau aux smoothies, les graines de lin moulues se fondent bien dans ces plats. « Les graines de lin moulues sont extrêmement polyvalentes et faciles à utiliser au quotidien. Je les ajoute fréquemment aux smoothies, aux bols de flocons d’avoine, aux parfaits au yogourt, aux pâtisseries, etc. Non seulement elles sont polyvalentes, mais elles sont également très riches en nutriments ! Graines de lin moulues sont une excellente source d’oméga 3 anti-inflammatoires, et ils sont également riches en fibres solubles et insolubles, ce qui en fait une bonne option en termes de santé intestinale », explique le diététiste et expert en santé intestinale, Julie Balsamo, MS, RDN.

Cette collation de légumes séchés offre un excellent moyen pour toute la famille d’augmenter leurs légumes tout au long de la journée. Séché, légèrement salé et super savoureux, ce produit est une excellente collation pour les enfants en déplacement.

Amy Gorin, MS, RDN, une diététiste à base de plantes à Stamford, CT et un partenaire nutritionnel avec Harvest Snaps explique pourquoi elle aime ce produit. Elle dit : « J’adore prendre un sac de Harvest Snaps légèrement salés chaque fois que je suis chez Walmart. Le premier ingrédient est des légumes, et pour 1 once (environ 22 pois), vous obtenez 5 grammes de protéines et 4 grammes de fibres. pour vous aider à rester rassasié plus longtemps. Ils ne contiennent pas non plus de sucre ajouté et sont faibles en sodium. De plus, ils sont parfaits pour grignoter seuls ou accompagnés de trempettes comme du houmous ou de la salsa ! »

Gracieuseté de Walmart

Sheri Berger, RDN, CDCES The Plant Strong Dietitian recommande ce produit céréalier à grains germés. « Les céréales Ezekiel 4:9 sont une autre de mes préférées. Les céréales Golden Flax ne contiennent pas de sucre ajouté et une grande quantité de protéines et de fibres. La teneur minimale ou nulle en sucre ajouté des céréales Ezekiel les rend uniques par rapport à la plupart des autres céréales pour petit-déjeuner. » Berger partage.

Gracieuseté de Walmart

« Contrairement à de nombreuses barres remplies d’ingrédients inflammatoires, ces barres sont faites uniquement de vrais fruits, qui fournissent une tonne d’antioxydants qui aident à maintenir nos cellules en bonne santé et à combattre l’inflammation. C’est un article pratique parfait pour les jours où vous n’avez pas n’est pas encore arrivé au magasin, mais je veux ajouter des fruits à votre collation ou à votre sac à lunch », partage Meshulam.

Gracieuseté de Walmart

Meshulam ajoute une autre de ses préférées chez Walmart : « J’adore ces protéines comme complément rapide à un petit-déjeuner ou une collation. Elles sont faites uniquement avec de la dinde et quelques épices, ce qui en fait un apport nutritif en protéines. »

La saucisse de petit-déjeuner à la dinde est un excellent moyen de commencer votre journée avec des protéines et d’augmenter votre niveau d’énergie. Avec beaucoup moins de matières grasses que les viandes traditionnelles du petit-déjeuner, c’est une option protéinée que vous pouvez manger avec plaisir.

Gracieuseté de Walmart

Mélanie Marcus MA, RD une responsable des communications sur la nutrition et la santé pour Dole Food Company partage son amour des produits Dole chez Walmart. Elle dit : « Je ne quitte jamais Walmart sans une boîte ou deux de fraises Dole. Elles sont à un prix raisonnable et la qualité est excellente parce qu’ils ont un rayon de produits très occupé. Rien ne reste longtemps, donc je n’ai pas à m’en soucier. Devenir flou en un jour ou deux après l’achat ! Sur le plan nutritionnel, ils sont chargés de vitamine C, de manganèse et de fibres, des nutriments qui soutiennent respectivement l’immunité, le cerveau et la santé intestinale. Ils sont également une source de composés bioactifs puissants qui offrent une protection contre la perte de mémoire. , certains cancers et les maladies cardiovasculaires. »

Ou, si vous préférez acheter des fruits surgelés qui ne se gâteront pas pendant un certain temps, Walmart vend également des fraises Dole surgelées, ainsi que d’autres fruits Dole surgelés.

Gracieuseté de Walmart

Dani Lebovitz, MS, RDNun expert en alimentation et positivité corporelle pour enfants basé à Franklin, TN, et auteur de D’où vient le brocoli ? partage ses favoris de la section des congélateurs de Walmart : « En tant que diététiste pédiatrique spécialisée dans l’aide aux familles pour explorer de nouveaux aliments, je suis obsédée par l’énorme sélection de légumes Green Giant surgelés de Walmart, car elle contient des options approuvées par les enfants comme Green Giant Veggie Fries Zucchini Garlic & Parmesan, Green Giant Tots Veggie Tots Broccoli & Cheese, et Green Giant Style Restaurant Carottes glacées au miel avec beurre de sauge Chacun de ces plats d’accompagnement chargés de légumes offre un moyen rapide, facile et délicieux d’obtenir des légumes nutritifs dans une assiette (et apprécié ) tout en fournissant des protéines, des fibres et les mêmes vitamines et minéraux que vous attendez de la consommation de produits frais. »